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女性生理期要注意正確保養 別陷入這幾個保養誤區

發表時間: 2020-01-21 02:08:20 PV 84 次
 
TAG標簽: 女性  生理期  
 
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  現如今很多女性都特別關心愛護自己的身體,對自己的健康也非常的重視。女性的生理期也就是女性的月經期是比較脆弱和敏感的一個時期,在這個時期要對自己更加的好,但是這樣就容易使女性進入一些關于生理期的誤區,接下來就讓我們一起來鑒別一下。

  關于女性的生理期有哪些誤區?

  1、痛經就得吃甜食

  很多人認為痛經的時候吃一點巧克力就會變好,其實這樣是不對的,痛經吃甜食只會加重癥狀,緩解的作用幾乎可以忽略不計。其實是可以緩解經前綜合癥的,特別是經前心情煩躁,吃巧克力等甜食可以讓女性變得更加的開心。對于痛經甜食不能緩解是因為甜食里面糖分非常高,對于身體礦物質和維生素的吸收和代謝有很大影響,這樣會使女性經期不適的癥狀變得更加嚴重。另外,吃太多的甜食會讓女性的血糖變得不穩定,血糖出現波動,身體也會有不適的癥狀發生。

  2、月經期間可以喝茶也可以喝咖啡

  雖然有很多女性在經期對自己的飲食方面特別注意,但是也存在一部分女性在飲食方面生冷不忌,特別是依然喜歡喝大量的茶和咖啡。茶和咖啡能夠擴張人們的血管,讓局部的血液循環更加的迅速,使女性的月經量變多。另外喝茶和咖啡也會讓人變得更加的興奮,睡前喝還容易影響女性的睡眠,月經期間必須有充足的睡眠時間保障,否則也容易使痛經等不適癥狀加重。

  3、月經期間不能洗頭

  女性月經期間不能洗頭洗澡,這是流傳非常久的一種民間的說法,也是很多家里長輩所堅持的一種養生的方法。事實上月經期間是可以洗頭的,但是注意不要用冷水洗頭,因為用冷水洗頭會使頭皮上的血管處于收縮的狀態,身體上的不適感就會加劇。另外冷水洗頭也會讓身體受寒,受寒之后痛經更加劇烈。月經期間用熱水洗頭發,洗完頭發及時擦干或者用吹風機吹干,這樣是沒有問題的。

  4、月經期間可以做愛

  在女性月經期間進行性生活,對于女性身體的損傷比較大。月經期間增大了感染的可能性,如果這時候受到了細菌或者霉菌的感染,容易產生陰道炎等婦科炎癥。另外在月經期間進行性生活,還會使月經的量增多、月經期延長,這樣月經不調也會給身體帶來危害。

  女性的月經期間是比較重要的事情,因為每個月都會來這樣一個時期。如果在這個時相信很多誤區,對于身體產生傷害就得不償失了。以上便是在生理期女性容易進入的幾個誤區,希望大家都能夠擦亮自己的眼睛,明辨是非。

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