中科健康(體檢)廣場LOGO
工作日 07:30-16:30
 
當前您的位置:網站首頁 | 健康體檢知識 | 詳細

睡眠不足或易患阿爾茨海默病 4種方法有助預防阿爾茨海默

發表時間: 2020-01-21 02:06:07 PV 78 次
 
TAG標簽: 阿爾  茨海默病  
 
分享到微信朋友圈:
   

0.jpg


  老年性癡呆目前還沒有辦法根治,只能夠通過使用相關的藥物來延緩病情的發展,需要先做好預防。

  想要預防阿爾茲海默病,不妨試試4個方法

  第一,堅持運動鍛煉

  每天都要做適度的有氧運動,不僅可以增強我們的循環系統,同時也可以讓我們的身體有足夠的氧氣去給大腦供應,可以保持我們的腦細胞新陳代謝。同時增強運動鍛煉,也可以提高我們身體的免疫力。對于很多老年人來說,應該頻繁的活動自己的身體。

  第二,經常用腦

  對于很多已經退休后的老年人來說,不應該經常的宅在家里面。應該出去尋找一些適合自己的愛好,多看看書,聽聽音樂,或者是多與身邊的朋友玩游戲。我們人的大腦在年齡越來越大之后就會出現萎縮的情況,嚴重的話,我們可能會出現健忘以及癡呆的情況,所以我們要經常用腦刺激我們的腦神經,讓我們的大腦保持活躍的狀態。

  第三,避免出現摔倒的情況

  在醫學里面發現,阿爾茨海默癥的病因有可能是因為嚴重的腦外傷所導致,很多老年人在出外行動的時候,行動能力會下降,可能很容易就會出現摔倒的情況。如果老年人患有高血壓或者是冠心病的話,摔倒之后極有可能會導致出現中風的情況。所以在日常生活中一定要注意好地面的狀況,防止自己出現摔倒的情況。

  第四,保持一個愉快的心情

  想要預防阿爾茲海默癥,那么就要避免自己的情緒出現過大的波動。很多老人在退休之后,可能會產生一種孤獨感,這個時候脾氣可能就會變得更加暴躁。要懂得釋放自己的情緒,不要讓憤怒一直堆積在體內,每天盡量保持好一個愉快的心情。

內容來源于網絡如有侵權請聯系刪除。963558

上一篇   天氣寒冷心臟壓力大 如何打贏冬季心臟保衛戰?
下一篇   女性生理期要注意正確保養 別陷入這幾個保養誤區
 
 
最新公告| 公司介紹 | 專家團隊 | 合作網站 | 企業郵箱 | 贛ICP備13007198號-1
江西中科健康體檢中心@版權所有 江西省南昌市洪都北大道1288號  
  • 南昌麻将胡牌有哪几种